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クレアチンを飲んで筋力Upするか人体実験中 Part2
カテゴリ:日頃のこと
飲み始めて2週間後の結果。


結果:1セット10回が限界で実施。。

バタフライ 30キロ→36キロ
ラットプルダウン 42キロ→47キロ
アームカール 17キロ→20キロ
ショルダープレス 22キロ→27キロ
チェストプレス 42キロ→52キロ

10%から20%の増加です。
体重はあまり変わらない気がする。水分摂取量が少ないのかな??
あと、走った次の日になぜか足が筋肉痛になるようになった。。。
距離は半分にしたのに。。

なぜ???
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